Der Atem ist ein Regulativ, mit dem Sie jederzeit, mitten im alltäglichen Geschehen, bewusst ein „AUS“ nehmen können.

Die Möglichkeit, den Atem sanft zu gestalten, wirkt sich sowohl auf das

• Nervensystem,
• Herzkreislaufsystem (Blutdruck), als auch auf den
• Verdauungstrakt aus.

Mit der Qualität, mit der Sie ein- und ausatmen, können Sie somit gezielt Einfluss auf Ihr eigenes Wohlbefinden nehmen.

Der „sanfte Atem“ schafft ein Gefühl von innerer Stille und Verbundenheit mit sich selbst.

Die Qualität des „sanften Atems“ übe ich mit Ihnen.